短時間睡眠 ここ１０年程の間、私は、深夜１２時半頃に就寝して、朝の４時５０分に起床し５時２０分まで朝食をとる生活を習慣としてきました。 たった４時間半の睡眠時間ですが、歳をとったこともあるのか、早く就寝してこれ以上の睡眠 … 続きを読む 合気道 睡眠時間(20180221) «合気道 睡眠時間(20180221)»の続きを読む…